Стретчинг
минут
Что вам дадут такие занятия?
Благодаря стретчингу вы сможете:
Выберите удобные время и дату для вашего занятия:
Улучшить осанку
Снять стресс и напряжение
Повысить гибкость и эластичность мышц
Увеличить диапазон движения
Развить способность мышц расслабляться
Стретчинг - это комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Наш стретчинг направлен на растяжку всех групп мышц. На тренировке вас ждёт: разогрев и суставная разминка, разминка с элементами растяжки - подготовка мышц связок и суставов к шпагатам: тянем шпагаты, спину, стопы.
Длительность тренировки:
Что это такое?
00:55
Противопоказания:
! Заболевания суставов
! Остеопороз
! Недавние переломы и вывихи
! Остеопороз
! Недавние переломы и вывихи