Растяжка в гамаках
минут
Что вам дадут такие занятия?
Благодаря растяжке в гамаках вы сможете:
Выберите удобные время
и дату для вашего занятия:
Это приятная тренировка гибкости
и силы.
Гамак позволяет взять на себя часть нагрузки, благодаря чему в процессе практики снижается нагрузка на суставы, вытягивается позвоночник, снимаются зажимы.
Регулярные тренировки способствуют развитию гибкости, улучшению кровообращения и координации,
а так же пищеварения.
и силы.
Гамак позволяет взять на себя часть нагрузки, благодаря чему в процессе практики снижается нагрузка на суставы, вытягивается позвоночник, снимаются зажимы.
Регулярные тренировки способствуют развитию гибкости, улучшению кровообращения и координации,
а так же пищеварения.
Это приятная тренировка гибкости и силы.
Гамак позволяет взять на себя часть нагрузки, благодаря чему в процессе практики снижается нагрузка на суставы, вытягивается позвоночник, снимаются зажимы.
Регулярные тренировки способствуют развитию гибкости, улучшению кровообращения и координации, а так же пищеварения.
Кому подойдет?
Длительность тренировки:
Энергозатратность:
Данная тренировка подойдет для любого уровня подготовки, так как каждое положение в гамаке осваивается и усложняется постепенно, в соответствии с вашим уровнем.
Что это такое?
00:55
ккал
250+
Развить вестибулярный аппарат
Снизить эмоциональную и психологическую нагрузку
Улучшить растяжку, гибкость и избавиться от скованности
Развить координацию и улучшить контроль движений
Укрепить мышцы ног, рук, спины и кора
Противопоказания:
! Заболевания костей и суставов (остеопороз, межпозвоночная грыжа, травмы позвоночника)
! Сердечно-сосудистые заболевания (высокое или низкое кровяное давление, болезни сердца, инсульт)
! Воспаления (конъюнктивит, отит, глаукома)
! Беременность
! Применение препаратов, влияющих на свёртываемость крови
! Менее двух недель после инъекционных косметических процедур
! Варикозное расширение вен
! Сердечно-сосудистые заболевания (высокое или низкое кровяное давление, болезни сердца, инсульт)
! Воспаления (конъюнктивит, отит, глаукома)
! Беременность
! Применение препаратов, влияющих на свёртываемость крови
! Менее двух недель после инъекционных косметических процедур
! Варикозное расширение вен